Descripción

La Valeriana es una planta medicinal utilizada popularmente para el tratamiento natural de la ansiedad y el insomnio. Sus principios activos se encuentran principalmente en la raíz, con propiedades relajantes e inductoras del sueño.

Nombre botánico:

Valeriana officinalis L.

Parte utilizada:

Raíz.

Propiedades:

– Sedante (relaja e induce al sueño).

Indicaciones:

– Ansiedad.
– Irritabilidad.
– Insomnio.

Precauciones:

–  se aconseja tomar al menos 2 horas antes.
– Para notar resultados concluyentes, es preciso realizar un tratamiento superior a 15 días.
– Tomada simultáneamente, aumenta el efecto de ansiolíticos y medicación para el insomnio.
– No aconsejada durante el embarazo y la lactancia.
– No aconsejada a niños menores de 12 años.

Preparación:

1 cucharada de te por una taza de agua. Hervir 2 min. Infusionar tapada 5 min. Colar.
Tomar hasta 3 vasos al día.